Týždenné menu pre ochorenie obličiek na diéte 7

Diéta 7 (tabuľka liečby liekom Pevzner) sa predpisuje na ochorenia obličiek, ako sú akútna a chronická nefritída, glomerulonefritída, pyelonefritída, nefropatia a tendencia k edému. Diéta má pozitívny vplyv na obličky - zápal sa znižuje rýchlejšie, opuchy, zlepšuje metabolické procesy v tele. Diétne menu sa zostavuje na týždeň a opakuje sa týždenne. Na základe všeobecných pravidiel je možné vykonať zmeny.

Zásady diéty číslo 7

Základom tabuľky diét 7 pre ochorenie obličiek sú tieto pravidlá:

Ostré obmedzenie soli.
Pokles dennej stravy proteínových potravín.
Mierna spotreba potravín s vysokým obsahom tuku a sacharidov. Výhodné je použitie živočíšnych tukov (asi 70%).
Denný objem spotrebovanej tekutiny by mal byť približne 1 liter. Tým sa zníži zaťaženie obličiek.
Jedlá v malých porciách, 4-5 krát denne.
Jedlá z rýb, hydiny a mäsa musia byť vopred uvarené, potom vyprážané a dusené.
Zvýšený príjem vitamínov pomáha zlepšovať metabolické procesy v obličkách.
Energetická hodnota dennej stravy by mala byť okolo 3 tisíc kcal.
Diéta je dlhá. Liečebný stôl sa predpisuje na celé obdobie ochorenia obličiek a niekoľko týždňov po zotavení.

Zoznam povolených produktov

Diéta číslo 7 je dosť pestrá v povolených potravinách. Diéta môže obsahovať nasledujúce zložky a jedlá:

Pôstne druhy hydiny, mäsa a rýb. Spočiatku je ich strava obmedzená v dôsledku toxického účinku produktov rozkladu proteínov na obličky.
Chlieb - na stole môže byť akýkoľvek druh, ale bez obsahu soli.
Zeleninové polievky s prídavkom cestovín alebo akýchkoľvek obilnín. Môžete vyplniť zelenými.
Je zakázané používať mlieko a mliečne výrobky (tvaroh, kefír, kyslá smotana, jogurt).
Vajcia - podávané na stole varené varené alebo vo forme omeliet, nie viac ako 2 ks. za deň.
Zemiaky a mrkva, repa, uhorky a paradajky, tekvice a cuketa, šalát, karfiol, zelené - kôpor s petržlenom.
Cestoviny - rohy, špagety, rezance - sú obmedzené.
Diéta vám umožní používať akýkoľvek tuk, okrem žiaruvzdorného materiálu.
Slabá káva, čierny čaj, ovocné šťavy, ale aj bobule alebo zelenina, sušené ovocné kompóty, šípkový vývar.
Čerstvé alebo pečené ovocie, akékoľvek bobule. Použitie vodových melónov je obmedzené.

Zakázané potraviny na ochorenie obličiek

Mnohé potraviny majú negatívny vplyv na funkciu obličiek. Zloženie tabuľky diét by nemalo obsahovať tieto zložky:

Polievky, varené na mäse, rybách alebo hubách, z strukovín.
Dusené a vyprážané jedlá z mäsa, rybie pokrmy, hydinové jedlá bez predchádzajúceho varu.
Prílohy z fazule, fazuľa, hrášok.
Akékoľvek konzervované mäso a zelenina.
Solené a údené ryby, kaviár.
Údené výrobky, údeniny, salámy, klobásy.
Akýkoľvek druh syra je úplne vylúčený.
Cesnak, reďkovka, solená, nakladaná zelenina, cibuľa by sa nemala podávať na stole.
Zakázané huby.
Soda, minerálna voda s vysokým obsahom sodíka, silná káva a kakao.
Alkohol je počas diéty zakázaný. Má negatívny vplyv nielen na obličky, ale aj na telo ako celok.

Diéta pre každý deň

Týždenné menu pre ochorenie obličiek by sa malo robiť s prihliadnutím na odporúčania ošetrujúceho lekára. Urobiť diétu je jednoduché pre seba, stačí dodržiavať zásady. Nižšie je príklad týždenného menu o diéte 7.

pondelok

Raňajky: vajcová omeleta, plátok žita alebo pšeničného chleba s maslom, slabý čierny čaj.
Obed: mäsový vývar s pridaním jačmeňa, zemiakových kotletiek, pohára mlieka.
Obed: hmota tvarohu s plodmi, 200 ml kefíru.
Večera: varené kuracie mäso, zeleninový šalát, džús alebo jablkový kompót.

utorok

Raňajky: bezmäsitá pohanková kaša, varené varené vajce, čaj.
Obed: ryžová polievka so zeleninou, zemiakový kastról s kuracím mäsom, bobuľové želé.
Snack: pečená tekvica so zakysanou smotanou, odvar z šípky.
Večera: varené kalamáre so smotanovou omáčkou, mrkvový šalát, jablkový džús.

streda

Raňajky: rezancová mliečna polievka, vajce, jogurt.
Obed: krémový vývar s tekvicou, kuracie pilaf, slabý čaj.
Obed: mrkva-tvaroh kastról, šťava z jabĺk.
Večera: šťouchaná mrkva a karfiol, hovädzí guláš, bifidok.

štvrtok

Raňajky: nealkoholická kaše preso, nekvasený chlieb s džemom a maslom, čierny čaj.
Obed: pohánková polievka s vajcom, ryžou a kuracím mäsom, dusená, šťava z granátového jablka.
Obed: melón.
Večera: zelenina uvarená s chudými rybami v pare, čaj.

piatok

Raňajky: pšeničné cereálie s maslom, palacinky bez soli, slabá káva.
Večera: hustá polievka so zemiakmi a morom, zeleninový guláš, slabý čierny čaj.
Bezpečný, syrniki so zakysanou smotanou, kissel.
Večera: kuracie pilaf, vinaigrette, brusnicový džús.

sobota

Raňajky: palacinky s džemom, jedno vajce, slabá káva.
Večera: rezance polievka, pečený karfiol s hovädzím mäsom, čaj.
Bezpečný, jablko, kefír.
Večera: dusené bravčové mäso a zelenina, šalát z uhoriek a paradajok, šťava z hrušiek.

nedeľa

Raňajky: nemliečna kukuričná kaša s tekvicou, chudým chlebom s maslom, mliekom.
Obed: vermicelli polievka, ľahko opečená morka so zeleninou, slabý čaj.
Snack: ovocné želé.
Večera: varené chudé ryby s pečenými zemiakmi, šalát z cvikly, kompót.

Je potrebné pripomenúť, že diéta pre ochorenie obličiek je predpísaná prísne individuálne ošetrujúcim lekárom. Výživa v diétnom stole nie je „všeliek“ na ochorenia obličiek, ale prispieva iba k rýchlemu uzdraveniu na pozadí hlavnej komplexnej terapie.

Čím viac je menu pestré s diétou 7, tým ľahšie je jesť pacienta, dodržiavať zásady lekárskeho stola. Osoby trpiace chronickým ochorením obličiek, sa odporúča dodržiavať diétu pre život. Dodržiavanie pravidiel výživy zabezpečí normálne fungovanie močového systému a pomôže predísť recidívam.

Pre ochorenie obličiek, odborníci na výživu odporúčajú číslo tabuľky 7.

Lekárska diétna strava alebo tabuľka č. 7, vyvinutá v poslednom storočí slávnym odborníkom na výživu a vedcom Pevznerom M.I., sa odporúča na použitie u pacientov trpiacich obličkovými patológiami. Hlavným cieľom klinickej výživy je zlepšiť stav pacienta a minimalizovať zaťaženie obličiek, ako aj aktivovať diurézu a normalizovať tlak a eliminovať opuch tkaniva.

Strava má niekoľko variantov: 7, 7, 7, 7 a 7. Hlavná tabuľka nefrológov predpisuje pacientom trpiacim ochorením obličiek, ktoré sa vyskytujú v chronickej forme (bez známok zlyhania obličiek). Skutočnosť, že môžete a nemôžete jesť, sa dozviete z tohto článku.

Vlastnosti terapeutickej výživy: povolené a zakázané výrobky

Lekárska výživa prispieva k normalizácii fungovania močového systému, zlepšuje celkové zdravie a pohodu, ako aj eliminuje edém tkaniva. Tabuľka č. 7 je menovaná odborníkmi na výživu pre ľudí, ktorí trpia:

pyelonefritída;
nefropatia;
jade;
akútnej a chronickej glomerulonefritídy;
iné podobné problémy, ktoré vyžadujú minimalizáciu alebo úplnú elimináciu stolovej soli zo stravy.

Tabuľka 7 - povolené a zakázané potraviny

Každý človek, ktorý čelí určitému ochoreniu obličiek alebo močovému systému všeobecne, musí pochopiť, že terapeutická výživa je predovšetkým zameraná na zlepšenie fungovania obličiek, ako aj na celkový stav. Malo by byť zrejmé, že bez dodržania režimu a správnej výživy je nepravdepodobné, aby sa dosiahol terapeutický účinok.

To je dôvod, prečo, ak sa chcete zbaviť patológie a odstrániť všetky nepríjemné príznaky, v prvom rade sa snažte vylúčiť z diéty používanie nasledujúcich produktov:

údené mäso, najmä ryby;
nakladaná zelenina;
Rýchle občerstvenie a Pochutiny;
salámy;
horúce korenie, koreniny;
margarín;
všetky druhy vývaru;
huby;
strukoviny;
šťaveľa;
špenát;
reďkev;
kvaka;
zeler;
paštrnák;
cibule;
cesnak;
petržlen;
tukové odrody mäsa a rýb;
Pečenie a cukrovinky (s jedlou sódou a krémovými krémami);
solené syry;
soľný chlieb a pečivo;
silný čaj a káva;
výrobky z kakaových bôbov: čokoláda, cukrovinky, kakao;
minerálna voda s vysokou koncentráciou chloridu sodného;
zmrzlina;
majonéza, tuky na varenie, solené maslo, horčica, adzika;
akékoľvek nápoje sýtené oxidom uhličitým;
alkoholické nápoje, koktaily, energetické nápoje.

nenasýtený tuk (nesolené maslo);
rafinovaný olej;
vanilka, škorica;
jablčný ocot (v obmedzenom množstve);
korenené a nie korenené omáčky (domáce paradajky, mlieko);
tvrdé cestoviny;
obilniny (pšenica, jačmeň, pohánka, ovos, kukuričná kaša, jačmeň, hnedá ryža);
čaj (slabý) čierny a zelený, ibištek, kamarát, kompóty, bylinné nálevy, slabá káva s mliekom, bujóny z bujónu, čakanka, nesýtená minerálna voda;
čerstvo pripravený zriedený vodou šťavy v pomere 1: 1;
cukor a med (najviac 50 g denne);
nízkokalorické dezerty (marmeláda, suflé, džem);
čerstvé, mrazené alebo sušené ovocie a bobule;
zelenina (v ktorej nie je kyselina šťaveľová);
mliečne a mliečne výrobky s minimálnym obsahom tuku, s výnimkou syra;
pečenie bez soli alebo čerstvých kvasiniek (najviac 250 g denne);
nízkotučné odrody mäsa, rýb a hydiny, predtým varené.

Na základe zoznamu povolených a zakázaných produktov si môžete vytvoriť ponuku na týždeň. Vaša pozornosť vám ponúka príkladné číslo sedem pre každý deň.

Menu pre každý týždeň: tabuľka

Hlavným účelom terapeutickej výživy firmy Pevzner je zníženie zápalového procesu, ako aj poskytnutie antialergických účinkov. Okrem toho sa zistilo, že diéta číslo 7 je benígna a umožňuje vám nezaťažovať postihnuté orgány.

Diéta znamená obmedzenie konzumácie alebo vylúčenia zo stravy výrobkov s veľkým množstvom solí, tekutín a bielkovín, ako aj mierna konzumácia sacharidov.

Nesmie sa konzumovať viac ako 400 g sacharidov, 70 g bielkovín, 80 g tuku, 5 g soli, liter kvapaliny. Energetická hodnota konzumovaných potravín za deň je 2400 kcal.

Môžete sledovať už zostavené menu, alebo, ak si to želáte, sami, ale s povinným zvážením povolených a zakázaných produktov.

Diéta počas 7 dní: chudnutie o 5, 7, 10 kilogramov; denné menu, recepty

Pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo doma, sa odporúča 7-dňová diéta. Je však vhodný len pre tých, ktorí netrpia poruchami príjmu potravy, a je presvedčený, že žiadne negatívne účinky diétnych obmedzení nebudú nasledovať.

Všeobecne platí, že tieto diéty fungujú veľmi dobre, pokiaľ ide o prísne termíny, a väčšina z nich je zameraná na odstránenie až 5 kilogramov.

Pohanková diéta na týždeň

Mnohí sa rozhodnú pre pohánkovú stravu pre chudnutie - sľubuje dobrý účinok, ale znamená to vážne obmedzenia.

Jeho podstata spočíva v použití pohánky, varené v určitom spôsobom - nalejte suché cereálie s vriacou vodou večer - jeden šálka bude stačiť, potom odtok.

Potom nalejte 1,5 šálky vody na 1 šálku obilnín a zabalte hrniec kaše s prikrývkou. Nasledujúci deň bude pohánka pripravená.

Súčasne pridajte soľ, akékoľvek korenie je zakázané, ale množstvo kaše jesť za deň nie je obmedzená - môžete jesť aj hodinu.

Posledné jedlo by však nemalo byť dlhšie ako 4-5 hodín pred spaním.

Kefírová diéta

Pre rýchle chudnutie kefír diéta je skvelá, čo znamená menu pre každý deň. Sľubuje, že sa zbaví 5-7 kilogramov. Takáto diéta spočíva v každodennom používaní kefíru - jeden a pol litra, rozdeleného na 4-5 metód.

Okrem toho je povolené:

Na prvý deň 5 ks. zemiaky v uniforme - nesolené varené.
V druhej - kuracie prsia, tiež nie slané, nie viac ako 100 gr.
Tretí deň nie je povolených viac ako 100 gramov. nesolené varené teľacie mäso.
Na štvrtý deň - chudé ryby, tiež varené - až 150 gramov.
Piaty deň nie je povolených viac ako 400 gramov. ovocie a zelenina. Nie sú však povolené plody ako banány a hrozno.
Šiesty deň je ťažký - môžete piť len jeden kefír, ale v posledný deň v týždni je povolená iba minerálna voda bez plynu.

Jednoduché ovsené vločky stravy

Snáď najjemnejšia a najjednoduchšia strava, ale rovnako účinná ako mnohí iní.

Jej podstata spočíva v každodennom používaní ovsených vločiek varených v divokom rozmaríne alebo vo vode - bez cukru, soli a masla. Okrem toho, každá časť nemôže byť väčšia ako 100 gramov, to znamená 86 kcal.

Mali by tu byť 3 jedlá denne a na prvý deň je povolený zelený čaj bez cukru a minerálnej vody bez plynu.

Po určitom čase môže byť menu pridané do ovocia a zeleniny - nie viac ako 400 gramov. Výhodou diéty je zbaviť sa rôznych toxínov a normalizovať metabolizmus.

Rýchlo čistiaca diéta

V tomto prípade je menu naplánované aj na deň.

Na prvý deň môžete okrem alkoholu vypiť čokoľvek - dokonca aj vývary a džúsy. Ďalší deň - zelenina - je najlepšie jesť kapustu. Môžu sa jesť ako čerstvé a dusené alebo varené, ako aj zemiaková kaša a šaláty.

Tretí deň opäť pije - akékoľvek nápoje v akomkoľvek množstve. Potom ovocie deň, ktorý sa odporúča uprednostniť spaľovanie tukov grapefruit, ananás a kivi.

Na proteínový deň, jeme vajcia, mliečne výrobky, varené hydinové mäso.

Potom je tu opäť jedlo deň, nasleduje zmiešané - v dopoludňajších hodinách zelený čaj alebo kávu (bez cukru), ryžová polievka na obed, ovocné občerstvenie a zeleninový šalát večer.

Apple diéta

Táto diéta spočíva v dennej konzumácii až 1 - 1,5 kg jabĺk. Zároveň je povolený nesladený zelený čaj av niektorých prípadoch aj niektoré sušienky alebo čierny chlieb.

Ryžová diéta

Táto mono-diéta je založená na schopnosti ryže vylučovať soľ a rôzne škodlivé látky z tela, čo je dôvod, prečo ju možno nájsť tak často v mnohých diétach.

Tvrdá možnosť znamená ponechať jednu z najviac nerafinovanej ryže v strave a bez korenia, soľ - 1 šálku denne.

Okrem obilnín, šetriaca strava tiež umožňuje varené mäso a dusenú zeleninu, a samotná ryža je zaplavená jablkovou šťavou.

Uhorková diéta

Pre tých, ktorí sú oboznámení s problémom opuchov, bude tento typ jedla navrhnutý na 7 dní veľmi vhodný.

Pre začiatok, uhorka, olivový olej a zeleninový šalát je ideálnym pokrmom. Tí, ktorí sa dlhodobo podieľajú na diéte, sa okrem uhoriek ľahšie vyrovnávajú s obmedzením všetkých výrobkov. Denná sadzba - do 1,5 kg za deň.

Melon stravy

Jedna z najúčinnejších diét - melón. Okrem toho je veľmi chutné a pomáha čistiť obličky.

Zvláštnosťou tejto výživy je, že melón je veľmi výživný a keď sa konzumuje, telo je veľmi rýchlo a trvalo nasýtené, pričom sa vylieči zlepšením fungovania tráviaceho systému.

Takže každý deň musíte jesť až 1-1,5 kg melónu, pred ním ošúpať a rozdeliť ho na päť častí, teda do piatich jedál. V tomto prípade musíte stanoviť jasný čas medzi jedlami - mal by byť rovnaký. Tiež v intervaloch medzi jedlami, bylinný čaj alebo voda bez plynu je opitý - len 2 litre kvapaliny za deň.

Pokiaľ ide o bylinné čaje, uprednostňuje sa upokojujúce možnosti, ktoré pomôžu bojovať proti stresu spojenému s používaním diéty.

Banánová diéta

Typicky, týždeň takáto strava môže stratiť asi 7 kilogramov.

V deň, keď budete potrebovať jesť až 1,5 banánov (hmotnosť je považovaná za bez šupiek). Najlepšie je rozdeliť jedlo o 6-krát. Z kvapaliny je povolená voda a výhodne zelený čaj je bez cukru. Večera by mala byť 3 hodiny pred spaním.

Podstatou diéty je, že týmto spôsobom sa spotrebuje 1300 kalórií denne - najoptimálnejšie pre ľudské telo.

Súčasne na štvrtý deň, môžete pridať pár varených vajec a nízkotučné tvaroh - až 100 gramov. Môžete piť vodu bez plynu.

K dispozícii je tiež šetriaca možnosť, v ktorej môžete okrem banánov použiť 1 liter odstredeného mlieka za deň. Namiesto mlieka je povolený jogurt - do 500 gramov - alebo kefír.

Strava mínus 7 kg počas 7 dní

Existuje aj rozdelenie podľa dňa:

Pondelok - deň ovocia - hrušky, pomaranče, jablká, ale bez banánov.
Utorok - zelenina - v šalátoch a varená.
V stredu - opakovanie prvých dvoch dní - opäť, zeleniny a ovocia, s výnimkou banánov.
Vo štvrtok - päť pohárov mlieka a päť banánov.
V sobotu zelená zelenina a 100 gramov varených rýb.
V nedeľu môžete zopakovať ktorýkoľvek z predchádzajúcich dní.

Súvisiace videá

Diéta mínus 7 kg za 7 dní - efektívne a rýchlo

Chudnutie je doslova posadnutosť osem z desiatich žien, pretože skôr alebo neskôr si každý z nás začne všimnúť extra záhyb alebo objem na našich bokoch. Existuje mnoho kurzov a programov na chudnutie, ale dnes budeme uvažovať o diéte, ktorá je určená na 7 dní so stratou 7 kg nadváhy.

Fotografie pred a po zobrazení nižšie.

Princíp programu chudnutia

Výber vhodného programu pre nás, často sa musíme zoznámiť s princípmi a základnými princípmi konkrétnej diéty. Niektorí odborníci odporúčajú hladovať sa, iní - k jedlu, ale len niektoré potraviny.

Milióny rád a nedorozumenia, ktorá voľba vám umožní schudnúť bez poškodenia tela.

Diéta, o ktorej uvažujeme, je založená na vôle a kontrole, pretože výsledok dosiahnutý za týždeň je dosť vysoký a veľmi reálny. Takzvaný švédsky program „7 mínus 7“ sa vyznačuje nízkym obsahom kalórií a stresom pre organizmus, čo lekári neodporúčajú.

Tam je tiež názov "obľúbený". V krátkom čase sa nebudete rozlúčiť s veľkým množstvom tuku, spravidla z vás vyjde len prebytočná tekutina. Ale krátkodobý výsledok bude stále dosiahnutý, čo bude odrážať drahocennú postavu na váhe.

Stále nemeníte názor? Potom si prečítajte náš článok, poraďte sa s odborníkom na výživu, pokračujte a pozorne sledujte reakcie vášho tela počas celého týždňa.

Výhody a nevýhody chudnutie diéta po dobu 7 dní pri -7 kg

Všetko má svoje klady a zápory.

Hlavné prínosy sedemdňovej britskej stravy sú pomerne zrejmé:

Ako ste už pochopili, program je veľmi efektívny. Hlavnú výhodu možno nazvať pomerne veľký počet klesnutých libier na veľmi krátku dobu. Ak napríklad po týždni a pol plánujete dovolenku na mori a v reflexii ste mali nadváhu, táto strava bude vynikajúcou záchranou situácie.

Relatívne rôznorodá strava. Na rozdiel od väčšiny "tvrdých" diét, ktoré sú založené na pôste a majú povolené používať jeden výrobok, "7 mínus 7" ponúka ženám jesť nielen bielkoviny, ale aj vitamíny, vlákninu a dokonca aj malé množstvo komplexných sacharidov. Nemyslite si, že nepotrebujete silu vôle, máte ťažký zápas s vlastnými túžbami, ale to nie je najhoršia strava zo všetkých.

Tiež nezabudnite na minusy programu. V niektorých prípadoch môže diéta spôsobiť mierne nepríjemné pocity vo forme závratov a pocitov nevoľnosti. Vzhľadom k tomu, že počas diéty sa do tela dostáva veľmi malé množstvo živín, slabosť a nepohodlie sú úplne normálne.

Majitelia chronických ochorení by mali byť obzvlášť opatrní, môžu eskalovať. Ak máte podozrenie na zhoršenie zdravia, je dôležité urýchlene zastaviť diétu a obrátiť sa na lekárov.

Aké produkty sú povolené v ponuke?

Skôr ako sa rozhodnete pre diétu, je dôležité analyzovať, či môžete splniť podmienky a režim.

Ak to chcete urobiť, nezabudnite vedieť, ktoré potraviny majú povolené zahrnúť do stravy:

V prvom rade sa odporúča jesť nízkotučné tvaroh, pretože je vynikajúcim zdrojom bielkovín. Povolené sú aj všetky mliečne výrobky bez pridaného cukru.

Varené varené vajcia sú ďalším zdrojom čistého proteínu v tele. Okrem toho, vajcia celkom dobre uspokojiť pocit hladu.

Nízkotučné mäso vo varenej alebo dusenej forme s pridaním malého množstva soli. Korenie, ako chápete, bude musieť byť dočasne opustené.

Nízkotučné ryby a morské plody sú veľmi užitočné, pokiaľ nie sú vyprážané. Je možné variť morské plody v rúre, parníku alebo varu, môžete dusiť.

Obilniny vo forme obilnín (pohánka, ryža, ovsené vločky), v ktorých sa cukor nepridáva. Povolené pridať trochu masla. Je pravda, že by sa to nemalo robiť častejšie ako raz týždenne.
Nie je zakázané jesť ovocie: jablká, hrušky, kivi, marhule, slivky, broskyne. Avšak, v žiadnom prípade by nemal dať slack a byť zvádzaný banány, ananás, hrozno a tomel - tieto plody sú veľmi vysoké kalórie.

Zelenina, okrem repy a zemiakov. Ak ste niekedy navštívili myšlienku schudnúť, viete, že zemiaky - hlavný nepriateľ harmónie.

Pokiaľ ide o nápoje, môžete si dopriať želé, všetky druhy kompotov a nesladený čaj. Odporúča sa odmietnuť kávu, pretože organizmus je vystavený stresu a bez kofeínu, ktorý, ako vieme, nemá veľmi pozitívny vplyv na tráviaci trakt.

Zakázané potraviny v potrave

Teraz si pozorne prečítajte zoznam toho, čo by sa nikdy nemalo jesť:

Všetky druhy omáčok a majonéz. Skladajú sa z tukov a veľkého množstva prísad, ktoré sú kontraindikované v tele počas diéty.
Cukrovinky, čokoláda, cukor, koláče a všetko sladké pečenie. Odporúča sa tiež dočasne opustiť všetku múku, dokonca aj z chleba.
V žiadnom prípade nepite alkohol, nápoje sýtené oxidom uhličitým a kávu, ktoré sú veľmi kalorické a škodlivé aj pre zdravé a silné telo.
Mango a predtým zaznamenané banány, hrozno, zemiaky, tomel.
No, žiadne údené potraviny - to je mastné a ťažké potraviny, ktoré nebudú prispievať k chudnutiu.

Ste pripravení odmietnuť tieto produkty? Vaša krása a harmónia vás odmení.

Ako vybudovať diétu: približné menu 7 dní diéta stratiť 5-10 kg

Napriek tomu, že diéta nepodporuje hladovanie, prvý deň sľubuje, že bude vyčerpávajúci a neobvyklý. Od 24 hodín nie je možné jesť, je povolené používať iba kvapalinu.

Ak chcete uhasiť váš hlad, zásoby na čerstvé kefír, ryazhenka alebo mlieko, variť zeleninu alebo low-tuk kuracie zásoby. Čaj, kompót, želé - čo musíte mať dosť.

Nehovorte o prejedaní, pretože je to v zásade nemožné, pretože máte deň pitia.

Na druhý deň si kúpte ovocie, ktoré sa vám páči. Pamätáte si, že hlavnými nepriateľmi sú banány a hrozno?

Počet povolených plodov nie je obmedzený, môžete jesť toľko, koľko si myslíte, že je potrebné, hlavná vec nie je prejedať alebo narušiť gastrointestinálny trakt, pretože veľa nie je vždy dobré, najmä ak nie ste na to zvyknutí.

Tretí deň je opäť „pitnou“ fázou, to znamená, že štartovacia schéma sa opakuje.

Štvrtý deň by mal byť bohatý na zelenú zeleninu, ktorá obsahuje minimum kalórií. Odporúča sa ozdobiť jedálenský stôl cuketou, uhorkami, kapustou a všetkými druhmi zelenín.

Piaty deň potešte svoje telo morskými plodmi, vajciami a mliečnymi výrobkami. Táto fáza sa nazýva proteín.

Ďalšia etapa je opäť pitie a posledná, siedma etapa - môžete jesť akékoľvek povolené jedlo. Nezabudli ste na to, že by mal mať nízky obsah tuku a nízky obsah sacharidov?

Bez ohľadu na to, aká tvrdá je diéta, musíte si uvedomiť, že po týždni nemôžete začať jesť všetko, čo je hrozné. V tomto prípade sa nechcená váha vráti veľmi skoro.

Pamätajte si, že v prvom rade sa musíte postarať o svoje zdravie a nevyčerpať telo depriváciou v prípade, že hladovanie je pre vás kontraindikované.

Lekárska diéta číslo 7

Pokročilé vzdelávanie:

Gastroenterológia s endoskopiou.
Ericksonova self-hypnóza.

Špeciálnu diétu na liečbu ochorení obličiek vytvoril ruský gastroenterológ Manuel Pevzner. Diétna terapia vytvorená vedcom je postavená na špecializovaných tabuľkách, ktoré sa používajú vo výžive pacientov s rôznymi chorobami. Terapeutickú stravu pre ochorenia obličiek predstavuje tabuľka 7 a má niekoľko možností. V závislosti od stavu pacienta predpisujú túto alebo túto možnosť ponuky.

Pomocou vhodne vybraných produktov a ich prípravy je možné výrazne zmierniť zdravie pacienta a úplne sa zbaviť choroby. Zvážte, ako to urobiť.

Pravidlá lekárskej diéty

Diéta číslo 7 sa používa pri takých ochoreniach: vo fáze zotavenia po akútnej glomerulonefritíde alebo exacerbácii chronickej, s pyelonefritídou. Tabuľka č. 7 nie je vhodná pre pacientov s renálnou insuficienciou. V akútnej fáze glomerulonefritídy tiež nie je znázornená diéta č. Vo väčšine prípadov sa však akútna nefritída stáva chronickou a potom by sa mala predpísať diéta č. Po prvé, s glomerulonefritídou sa tabuľka č. 7 predpisuje po mesiaci od nástupu ochorenia, keď zápalový proces klesá.

Na začiatku liečby sa pacientovi ukáže niekoľko dní nalačno, v ktorom sa nechá piť iba voda (300 ml / deň). Potom sa použije tabuľka 7a, potom 7b, 7c alebo iné dávky Pevzner (v závislosti od stavu pacienta).

Takáto diéta zlepšuje obličky, pomáha im odstraňovať toxíny, ktoré sa nahromadili v dôsledku porušovania procesov tvorby a vylučovania moču. Výsledkom takýchto opatrení je zníženie opuchu, obnova krvného obehu a zlepšenie vylučovacej funkcie obličiek.

Strava výrazne obmedzuje množstvo soli a vody, čo zaisťuje maximálny pokoj pre obličky. Pacient na siedmej diéte by nemal piť viac ako liter vody za deň. Prípustné množstvo soli by mal určiť lekár na základe testov. Okrem toho sú tuky a proteíny obmedzené, aby sa zabránilo hromadeniu dusíkatých "trosk", ktoré vznikajú v dôsledku trávenia proteínov, tukových potravín.

Vylúčené výrobky s obsahom extraktív. Tieto látky stimulujú tráviace orgány a obličky, stimulujú akumuláciu kyseliny močovej v krvi. Väčšina týchto zložiek sa nachádza v hubách a mäse: hydina, mäso, ryby. Keď nie je zhoršená činnosť obličiek, produkty rozkladu bielkovín a tukov sú z tela voľne odstránené, ale keď sa vyskytne choroba (nefritída, urolitiáza, zlyhanie obličiek atď.), Akumulujú sa v krvi. To vedie k edému, intoxikácii, ktorá narúša fungovanie vnútorných orgánov, najmä mozgu.

Diéta 7 úplne nevylučuje mäso a ryby, môže sa jesť, ale len po starostlivom tepelnom spracovaní. Po prvé, musia variť, a potom variť iným spôsobom: variť, dusíme, upiecť. Približne polovica extraktov ide do vývaru, nemôže sa jesť, prípustné sú len svetlé „druhé“ vývarky a zeleninové odvarky. Ryby a mäso po varení môžu byť použité pre diétne menu - až 150 g denne.

Kyselina šťaveľová je navyše zakázaná. Spôsobuje aj komplikácie a môže spôsobiť exacerbácie. Obsahuje najmä v zelených výrobkoch, čokoláde, špenáte, rebarbory, maline, egreši atď.

Jedlá na diéte by mali byť zlomkové, najmenej štyrikrát denne. Ďalšie mechanické spracovanie potravín (sekanie) sa nevyžaduje. Môžete variť akýmkoľvek spôsobom (odporúča sa používať pečené mäso mierne). Teplota jedál nie je nastavená: môžete studené nápoje, teplé polievky a druhé.

Aby ste sa konečne zoznámili s diétou, zvážte zoznamy výrobkov, menu na týždeň a recepty na terapeutickú diétu pre jade.

Diéta diéta

Na to, aby sa pacientovi poskytla dobrá výživa, pričom nenarušuje zotavenie, menu obsahuje:

mliečne výrobky, tvaroh, kyslá smotana, mlieko, smotana (všetky nízkotučné);
chlieb vyrobený z otrubovej múky alebo pšenice, bez soli;
kapusta, uhorky, mrkva, zemiaky, šalát z listov, iná zelenina ako zakázaná;
rôzne obilniny a cestoviny akéhokoľvek druhu;
akékoľvek vajcia: až 2 proteíny denne a polovica žĺtok;
chudé ryby: ostriež, navaga, ostriež, šťuka, merlúza, kapor a iné;
chudé filety: králik, kuracie mäso, teľacie mäso, moriak, hovädzie mäso;
bobule a sušené ovocie;
med, džem, džem, marmeláda, cukor, želé, cukríky;
škorica, vanilka, kyselina citrónová, rafinovaný olej, ocot;
slabé čaje a káva, šťavy, odvar z plodov a byliniek.

Pre diétne menu, nezabudnite zadať prvé jedlá raz denne. Polievky by mali byť na zelenine, bez mastného vývaru, s prídavkom obilnín alebo rezancov. Soľ sa nepoužíva. Je vhodné použiť sušené marhule, jablká, hrozienka, čierne ríbezle. Medzi prípustné komponenty patrí všetko, čo potrebujete pre plné a pestré menu.

Je zakázané používať na riad:

múka so soľou, vrátane obyčajného chleba;
hubové vývary, rybia polievka, bohaté vývary na mäse;
kakao a čokoláda;
silný čaj, alkohol, perlivá voda;
marinády, údené mäso a uhorky;
salámy, konzervované potraviny, solené ryby;
akékoľvek syry a príliš mastné mliečne výrobky;
korenené a slané korenie;
šťovík, špenát, rebarbora, fazuľa;
huby, reďkovky, cesnak, reďkovky;
cibuľa (môže byť len v konečnej forme);
tuk: ryby, hovädzie mäso, baranie mäso, bravčové mäso.

Pacient bude postupne pod dohľadom lekára pridávať jeden zakázaný produkt jeden po druhom, aby ho vrátil do normálnej diéty. Porušenie pravidiel stravy môže výrazne spomaliť proces hojenia. Je dôležité prísne dodržiavať všetky požiadavky, aby nedošlo k zhoršeniu patologického procesu.

Menu pre siedmu tabuľku

Menu sa môže líšiť v závislosti od komorbidít a povahy ochorenia. Sprievodné ochorenia môžu ukladať dodatočné obmedzenia na zoznam liekov (pre diabetes, tehotenstvo atď.). Preto je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ak existujú ďalšie výnimky.

Uvažujme príkladné menu pre obdobie zotavenia glomerulonefritídy (bez exacerbácie).

Deň 1

Raňajky: zrelé pečené jablká so škoricou a medom, čaj s citrónom.

Snack: sušené marhule s tvarohom.

Obed: polievka bez mäsa s čerstvou kapustou, kyslou smotanou, ryžou s vareným mäsom.

Večera: opečená cuketa s mrkvou, varenou ryžou, ovocným kompótom.

Deň 2

Raňajky: zemiakové placky so zakysanou smotanou, slabý zelený čaj.

Snack: zrelé marhule alebo jablká.

Obed: rezancová polievka so zeleninou, pohánková kaša, zeleninový šalát.

Večera: dusená kapusta, oddelene kúsok pečeného kurča.

Deň 3

Raňajky: ovsené vločky s mliekom a medom, slabý čaj.

Snack: kapustový šalát, uhorky a mrkva.

Obed: okroshka na kefír (bez reďkovky a klobásy), kaše s jačmeňom s maslom.

Večera: kapusta, kyslá smotana, chlieb bez soli.

Deň 4

Raňajky: proteínová omeleta, šalát zo strúhanej mrkvy a sušené marhule so zakysanou smotanou, káva z čakanky.

Obed: mliečna polievka s pohánkou, mäsová patty s karfiolovým pyré.

Večera: pečené bez mäsa, čerstvo vylisovaná šťava z mrkvy a jabĺk.

Deň 5

Raňajky: palacinky (bez soli), džem, čakanka s mliekom.

Snack: ovocný šalát.

Obed: repa, zemiaková kaša, kapusta a mrkvový šalát.

Večera: kapor pečený v rúre so zeleninou (predvarte ryby trochu).

Deň 6

Raňajky: cereálie s mliekom z krupice, čaj s citrónom.

Snack: tvaroh so sušenými marhuľami.

Večera: paradajková pyré polievka, mäsová patty.

Večera: hovädzí guláš s zemiakmi.

Deň 7

Raňajky: vajcia mäkké, uhorka a paradajkový šalát, čaj s mliekom.

Snack: čerstvá šťava zo zeleniny alebo bobúľ, hrozienok.

Obed: diétna polievka, kyslá smotana, chlieb bez soli.

Večera: plnená paprika, čerstvý ovocný kompót.

Ťažko nájsť v obchodoch chlieb bez použitia soli. Vo väčšine prípadov na výrobku neexistuje žiadne zloženie. Pacientom sa neodporúča jesť takýto chlieb, pretože v zmesi môžu byť aj iné zakázané prísady. Diétny chlieb možno pripraviť doma, v rúre alebo v pekárni.

Chlieb bez soli: mierne zahriaty 250 ml srvátky a nalejte do neho 2 lyžičky sušeného droždia. Preosejte 400 g múky (pšenica alebo otruby) a nalejte 1 polievkovú lyžicu oleja. Cesto upečte a nechajte pôsobiť 40 minút. Hnetené cesto sa hnetie a znova ho nechá vzrásť. Naposledy hniesť a dať do formy, počkajte znova, kým sa zdvihne. Dajte toto cesto do rúry alebo do pekárne na 50-60 minút.

V sieti nájdete recepty na takýto chlieb podľa vášho vkusu. Vo všeobecnosti môže byť soľ nahradená kyselinou citrónovou v každom recepte. Lepšie je používať droždie bez kvasiniek.

Neskvasené koláče: v jednej pohári vody premiešajte lyžičku kyseliny citrónovej. Samostatne preosejte 2,5 šálky múky a jemne ju nalejte do vody. Prípadne (s toleranciou), môžete pridať sladké papriky alebo paradajky. Cesto premiešajte pol hodiny. Potom vytvorte koláče a vyprážajte ich na panvici.

Tabuľka 7a

Diéta 7a predpísaná po "hladných" dňoch v období exacerbácie, tretí alebo štvrtý deň. Pred diétou, pacient pije len vodu v obmedzenom množstve. Použite túto tabuľku na liečbu ťažkej akútnej a chronickej nefritídy. Úlohou terapeutickej diéty je čistenie obličiek, eliminácia škodlivých látok, odstránenie opuchov.

Pacientovi sa predpisuje prevažne vegetariánska strava, nezahŕňa tie druhy zeleniny, bylín a ovocia, ktoré sú kontraindikované pre tabuľku č. Soľ je úplne vylúčená, proteíny sú silne obmedzené. Je dôležité sledovať množstvo spotrebovanej a vylúčenej tekutiny, pretože z týchto meraní lekár určí pitný režim. To je asi 400 ml vody, čaj, šťavy, polievky sa počítajú.

Mäso a ryby sú povolené najviac 70 g denne, varené a dodatočne spracované. Povolené sú len odrody s nízkym obsahom tuku (teľacie mäso, kuracie prsia, moriak, králik). Kyselé mlieko a mliečne výrobky sú povolené na konzumáciu v množstve 70 g, ale len v tento deň je vylúčený akýkoľvek iný proteínový výrobok (mäso, hydina alebo ryby). Tiež povolené len polovica vajcia denne, je lepšie brať len bielkoviny.

Z krupice povolené ryže (obmedzené) a sága. Fazuľa a mastné vývary sú prísne zakázané. Z nápojov si môžete vypiť prírodné šťavy, slabé čaje a odvar.

Približné denné menu pre tabuľku 7a

Ráno: mrkva zrazy, zrelé strúhané jablko, šálka čaju.

Snack: bobulové želé, sušené marhule.

Na obed: zeleninový vegetariánsky vývar, trochu kyslej smotany, soľ bez soli.

Snack: želé z čiernych ríbezlí.

Vo večerných hodinách: kapusta guláš s paradajkovým pretlakom, zemiakové placky.

Na noc: nápoj divokej ruže.

Vzhľadom na vážny stav pacienta je veľmi dôležité dodržiavať všetky pravidlá diéty. Použitie zakázaných prísad, veľkého množstva vody a soli môže opäť viesť k exacerbácii.

Po zlepšení pohody pacienta sa pacient presunie do inej diéty: č. 7, č. 7b atď.

Tabuľka 7b

Táto možnosť sa používa, ak jade tečie vo svetlej forme alebo za tabuľkou 7a. Účel stravy je rovnaký: na zabezpečenie pokoja obličiek, zníženie opuchu, zlepšenie funkcie vylučovania obličiek.

Tabuľka 7b sa líši od predchádzajúcej diéty len v množstve prípustného proteínu. Môžete jesť 125 g rybieho filé alebo mäsa denne, alebo môžete nahradiť mäsové pokrmy mliečnymi výrobkami v rovnakom objeme. Je tiež dovolené jesť jedno vajce alebo dve veveričky bez žĺtkov. Spotreba kvapaliny môže byť zvýšená na 1 l za deň, ale musíte sledovať množstvo tekutiny, ktorú ste spotrebovali a množstvo tekutiny, ktoré ste dostali (mali by byť zhruba rovnaké). V prípade nerovnováhy „opitý“ sa poraďte s lekárom.

Vo zvyšku pravidiel stravy a zoznam výrobkov sú rovnaké ako č. Je potrebné postupne, 4-6 krát, len povolené výrobky bez použitia soli.

Tabuľka 7B

Po cykle siedmej diéty pacient často stráca väčšinu proteínu v moči. Vzhľadom k tomu, že diéta výrazne obmedzuje túto zložku, telo cíti jej nedostatok - nefropatia. Tabuľka č. 7b sa môže použiť pri komplexnej liečbe tehotných žien s vývojom neskorej gestazy a výskytom nefropatie (detekcia proteínu v moči). Diéta 7b sa predpisuje na doplnenie chýbajúcich výživových zložiek. Výsledkom tejto liečby je, že pacient (alebo tehotná) zlepšuje metabolizmus proteínov, opuchy zmiznú a funkcia obličiek je normálna.

Expanzia diéty tabuľky č. 7b bude spôsobená nárastom proteínu. Základom výživy je rastlinná potrava (okrem zakázaných druhov), bez použitia soli, 125 g mliečnych alebo mäsových výrobkov denne. Tekutiny, berúc do úvahy prvé jedlá a nápoje, by mali byť asi 800 ml. Príjem cukru je obmedzený (50 g denne).

Pravidlá stravy zostávajú nezmenené: frakčná výživa, menej tekutín, minimum soli, odmietnutie alkoholu. Niekoľkokrát týždenne môžete vypiť slabú prírodnú kávu s mliekom. V ponuke sú cestoviny a cereálie (ako v bode 7), morské plody. U tehotných žien sa diéta môže mierne líšiť v závislosti od stavu pacienta a plodu.

Keď sa celkový zdravotný stav zlepší a laboratórne a inštrumentálne analýzy pacienta sa vrátia do normálu, predpíše sa diéta č. 7 alebo iná správna výživa.

Tabuľka číslo 7g

Diéta číslo 7g je špecializované terapeutické jedlo pre pacientov s renálnym zlyhaním, ktorí sú na hemodialyzačnom prístroji („umelá oblička“). Úlohou klinickej výživy je poskytnúť pacientovi plnohodnotnú diétu (2500 kcal alebo viac), ktorá sa podáva s renálnou insuficienciou.

Chemické zloženie stravy je úplne vyvážené, existujú sacharidy, proteíny (60 g) a tuky. Posledne menovaný musí byť 70% zvierat. Obmedzené na výrobky s éterickými olejmi, extraktívami, draslíkom: čerešňa, ríbezle, banány, obilniny. Soľ sa nepoužíva. Ak sa dlhodobo nepozoruje edém a prudký nárast krvného tlaku, pacientovi sa povolí až 3 g soli.

Základné zložky a aminokyseliny musia pochádzať z mäsa, rýb (125 g denne) a rastlinných potravín. Mliečne výrobky sú obmedzené. Kombinácia mlieka s mäsom a rybami v jednom dni sa neodporúča.

Objem prvej misky by nemal presiahnuť 250 ml. Vylúčte bohaté bujóny. Niekedy si môžete uvariť mliečnu polievku, prvá s obilninami sa môže jesť až 3 krát týždenne. Pripravte hlavne zeleninové vývary, boršč a polievky. Povolené sú až 3 vajcia za deň (najlepšie len vajcia s mäkkým varom).

Úplne vylúčiť: kakao, konzervované potraviny, uhorky a údené mäso, čokoládu, krémové cukrovinky, korenisté a mastné, syry a strukoviny.

Celý cyklus siedmej diéty Pevzneru sa neodporúča používať často zdravými ľuďmi. Keďže takáto diéta nie je považovaná za úplnú, nedostatočná v proteíne, môže spôsobiť zhoršenie aktivity celého organizmu u prakticky zdravých ľudí (hormonálne poruchy, znížená imunita, zmeny v pečeni, zhoršená absorpcia vitamínov a minerálov atď.). Profylaxia nefritídy sa periodicky povoľuje v remisii s použitím tabuľky č. 7, ale priebeh by nemal trvať dlhšie ako 2 týždne.

Akákoľvek verzia siedmeho diéta vyžaduje starostlivosť a zodpovednosť zo strany pacienta. Ak máte pochybnosti o konkrétnom lieku (či je alebo nie je možné), je najlepšie sa opýtať lekára. Výrobky a výrobky bez špecifikovaného zloženia na etikete sa neodporúčajú používať. Je tiež lepšie opustiť exotickú zeleninu, bylinky a ovocie.

Pri častom zvyšovaní teploty a tlaku, zakalení moču, nechutenstve, potení, by ste mali kontaktovať svojho urológa alebo nefrologa.

Strava 7 tabuľka: menu pre týždeň, ktoré je možné a nemožné (tabuľka)

Vyvinutý v poslednom storočí slávnym dietetikom M. I. Pevznerom, terapeutická strava Tabuľka č. 7 bola odporúčaná pre použitie u pacientov s renálnymi problémami. Hlavnú tabuľku 7 určujú nefrológovia pre chronické patologické stavy obličiek (bez známok zlyhania obličiek).

Ďalšia dávka 7a sa používa v prípadoch akútnej nefritídy alebo exacerbácie patológie a 7b sa používa na zmiernenie zápalových udalostí v vylučovacích orgánoch. Lekárske menu vám tiež umožňuje zmierniť stav pacientov s ekzémom, kožnou tuberkulózou, zvýšeným opuchom tkaniva počas zápalu.

Odporúčaná diétna tabuľka 7 pre pyelonefritídu, nefropatiu u tehotných žien, akútnu a chronickú glomerulonefritídu a iné podobné ochorenia, ktoré vyžadujú minimalizáciu alebo úplné odmietnutie zaradenia soli.

Zásady diéty číslo 7

Hlavným cieľom terapeutickej výživy je zníženie zaťaženia obličiek znížením príjmu bielkovín a soli, aktiváciou diurézy, uvoľnením tela z extrakčných dusíkatých látok a oxidovaných metabolitov, elimináciou edému tkaniva a normalizáciou krvného tlaku. U pacientov, ktorí dodržiavajú tabuľku 7, ktorá je vhodná pre obličky, sa eliminuje nadbytok solí, zlepšuje sa prietok krvi a celkový stav tela.

Skúsení odborníci na výživu pristupujú k zostaveniu menu individuálne, vzhľadom na existujúcu chronickú patológiu, takže niektoré odporúčania sa nemusia zhodovať so zložením učebnice stravy. Dĺžka diéty (tabuľka 7 ochorenia obličiek) je určená ošetrujúcim lekárom po úplnom vyšetrení pacienta.

Na zníženie zaťaženia obličiek a na očistenie tohto orgánu by množstvo soli nemalo prekročiť 6 gramov / deň, ale len lekár Vám môže odporučiť presnú dávku.

Množstvo voľnej tekutiny v dennej strave je redukované na 1 liter, množstvo purínov a proteínov je minimálne, sacharidy, vrátane komplexných, podliehajú obmedzeniam.

Energetická hodnota stravy a chemického zloženia (upravená lekárom v závislosti od stavu pacienta):

kalorický obsah - od 2200 do 3000 kcal;
proteíny - do 20-80 g;
sacharidy - do 450 gramov;
lipidy - od 70 do 90 gramov, zatiaľ čo rastlinné tuky tvoria približne 25%.

Všetky produkty sa pripravujú bez soli, chlorid sodný sa môže pridávať len do hotových jedál, pričom sa berie do úvahy predpísaný denný príjem. Mäso a ryby by mali byť predvarené, aby sa do pôdy mohli preniesť extrakčné zlúčeniny a prebytok soli.

Podávame dusené, varené, pečené, nasekané alebo mierne vyprážané bez toho, že by ste si pripravovali pokrmy vo forme tepla. Počet jedál - 5-6, porcie sú malé.

Strava 7 tabuľka - čo môže a čo nemôže byť (tabuľka)

chudé odrody hydiny, mäsa a rýb (predtým varené);
pečenie bez chloridu sodného, vrátane čerstvých a kvasiniek (do 250 g / deň);
vajcia (najviac 2 kusy / deň);
mliečne a mliečne výrobky s minimálnym obsahom tuku, okrem syrov;
všetky zakázané zeleniny, v ktorých je prítomná kyselina šťaveľová;
všetky plody a plody v čerstvej, mrazenej alebo sušenej forme;
nízkokalorické (s minimálnym obsahom uhľohydrátov) dezerty, napríklad na báze ovocia alebo mliečnych výrobkov (želé, suflé, džem, marmeláda, džem, med);
cukor a med (do 50 g / deň);
čerstvo pripravené šťavy v zriedenej vode (1: 1);
zelený čaj, čierny čaj (slabý), kaskáda, kamarát, kompóty, bylinné nálevy, slabá káva s mliekom, bujóny z bujónu, čakanka, voda bez plynu s nízkou koncentráciou sodíka;
obilniny (hnedá ryža, jačmeň, kukuričná kaša, ovos, pohánka, jachka, pšenica);
tuhé cestoviny;
neostré a nepriame omáčky (domáce paradajky, mlieko);
vanilka, škorica, jablkový ocot (obmedzený);
nenasýtené tuky (nesolené maslo (do 20 g), rafinovaný olej, pridať do hotových jedál alebo použiť na pečenie).

údené mäso vrátane rýb;
nakladaná zelenina;
Pochutiny a rýchle občerstvenie;
salámy;
margarín;
korenené koreniny;
všetky druhy vývaru;
huby;
strukoviny, šťovík, špenát, reďkovka, reďkovka, repa, korene s vysokou koncentráciou éterov (zeler, petržlen, petržlen), cibuľa, cesnak;
tučné mäso a ryby;
Cukrovinky a pečivo, v receptúre ktorých je jedlá sóda, olejové krémy;
solené syry;
soľný chlieb a pečivo;
silná káva a čaje, výrobky z kakaových bôbov (čokoláda, kakao, sladkosti), minerálne vody s vysokým obsahom chloridu sodného;
zmrzlina;
margarín, majonéza, jedlé oleje, solené maslo, horčica, adjika;
akékoľvek nápoje sýtené oxidom uhličitým;
alkoholické nápoje a koktaily, energia.

Tabuľka 7 diéta - menu pre týždeň (príklad)

Strava pomôže vytvoriť skúseného odborníka na výživu. Nezávisle si naplánujte menu s prihliadnutím na vyššie uvedené odporúčania.

Približné denné menu.

Možnosť číslo 1

Raňajky: tekvica-jáhlová kaša na mlieku s maslom, parná omeleta z 2 prepeličných vajec, nápoj z koreňového prášku z čakanky s cukrom.
Obed: pečené jablko s medom a škoricou.
Obed: zeleninová polievka na vode (karfiol, cuketa, zemiaky, mrkva), časť cestovín z tvrdej pšenice, vareného chudého teľacieho mäsa (50 gr), vinaigrette bez kyslej uhorky, bobuľoviny.
Obed: ovocné želé, nápoj divokej ruže.
Večera: šalát z čerstvej kapusty a uhoriek, ochutený ľanovým olejom, kúsok slaného chleba a masla, tvarohový kastról s jahodovou omáčkou alebo jahodový džem, pohár jablkovej slivkovej šťavy, zriedený na polovicu čistou vodou.
Neskorá večera: galetny sušienky (2 ks.), Pohár prírodného netučného jogurtu.

Možnosť číslo 2

Raňajky: mliečna ryžová kaša s maslom, kúsok nesoleného chleba, čaj s cukrom a kondenzovaným mliekom.
Obed: ovocná slivka, banán a mango pyré (alebo iné čerstvé ovocie).
Obed: zemiaková polievka s brokolicou a mrkvou, parné suflé polievkovej filety alebo merlúzy, cuketa dusená v krémovej omáčke, strúhaná varená repa s tekvicovým olejom, sušené slivky a sušené slivky.
Obed: tvaroh s ovocím, mate čaj.
Večera: knedle s tvarohom (použite druhú druh múky), nalejte kefír a šípkový sirup, harmančekový čaj s medom.
Neskorá večera: bio kyslé mlieko (sklo).

Diéta terapia podporuje rýchle zotavenie tela. Pri dodržaní tabuľky 7 pacient v krátkom čase normalizuje fungovanie vylučovacieho systému a zbavuje sa edému rôzneho pôvodu.

Ak máte pochybnosti o možnosti zavedenia niektorých jedál do jedálneho lístka, ako aj o spôsoboch varenia vašich obľúbených jedál, mali by ste sa obrátiť na kompetentného špecialistu.

Chudo-Dieta.com

Ako schudnúť za týždeň o 7 kg

→ Prečo nie je dobré schudnúť rýchlo;
→ Desať tipov pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo;
→ Recenzie a výsledky;
→ Strava po dobu 7 dní menu;
→ Strava na týždeň od Peta Wilsona.

Ako pumpovať tlač a urobiť z neho úľavu

→ Základné pravidlá pre udržiavanie brucha;
→ Päť pravidiel plochého brucha;
→ Správna výživa pre ploché brucho;
→ Cvičenie pre tlač;
→ Výživa počas hormonálnych zmien.

Jablkový ocot chudnutie

→ Užitočné vlastnosti octu;
→ Recenzie o chudnutí;
→ Recept na ocot;
→ Ako a koľko piť;
→ Trojdňová strava.

Bez soli. Fakty a mýty

→ Soľ alebo soľ;
→ Diéta bez soli;
→ diétne menu;
→ Ako si zvyknúť jesť bez soli;
→ Výhody a nevýhody.

Ako sa zbaviť celulitídy

→ Mýty o tom, ako sa zbaviť celulitídy;
→ Diéta z celulitídy;
→ Menu na deň;
→ Ako variť potraviny;
→ Domáce prostriedky na liečbu celulitídy.

Ako utiahnuť pokožku po strate hmotnosti

→ Miesta, ktoré sú najviac náchylné na ochabnutú pokožku;
→ Čo robiť, ak je koža už voľná;
→ 5 hlavných spôsobov, ako utiahnuť ochabnutú pokožku;
→ Správna výživa na spevnenie pokožky;
→ Režim pitia.

"Despicable Me 3": príves, reklama, aforizmy, soundtracky a recenzie karikatúry Despicable Me 3

→ Trailer, dej;
→ 10 karikatúry v karikatúre;
→ Aphorizmy z karikatúry;
→ Tapety a telefón;
→ Videohry hračiek;
→ Zvukové stopy, zvonenia.

Alkalická strava: tabuľka výrobkov, menu alkalickej stravy na týždeň

→ Známky nadmernej oxidácie tela;
→ Ako nezávisle určiť pH;
→ Aké produkty majú kyslú reakciu;
→ TOP-10 najlepších produktov pre rovnováhu;
→ Vzorové menu alkalická diéta.

Oatmeal chudnutie

→ Čo nie je možné pridať do diétnych ovsených vločiek;
→ Čo je možné pridať;
→ Výhody ovsených vločiek;
→ Ako variť diétnu kašu;
→ Diétne recepty.

Chudnutie Smoothies Smoothie recepty na mixér s fotografiou

→ Popularity smoothies;
→ Prísady na diétne smoothies;
→ Čo nie je možné pridať do smoothies;
→ Recepty diétne smoothies;
→ Detox na smoothies.

Diétne recepty na chudnutie

→ Koľko jesť;
→ Tajomstvo chutného jedla;
→ Ako distribuovať jedlo na deň;
→ Diétne menu na týždeň;
→ Diétne recepty.

Ako sa zbaviť pálenia záhy doma?

→ Príznaky pálenia záhy;
→ Príčiny pálenia záhy;
→ Ako liečiť pálenie záhy tabletkami;
→ tradičná medicína;
→ Pálenie záhy počas tehotenstva.

Ľanové semená na chudnutie

→ Recepty na chudnutie;
→ Recenzie a komentáre;
→ Pravidlá a metódy používania;
→ Použite ľanový olej;
→ Výhody a nevýhody.

Krvná strava. Tabuľky produktov pre každú krvnú skupinu

→ Podstata stravy;
→ Potraviny pre krvné skupiny;
→ 4 druhy stravy pre krvnú skupinu;
→ Recenzie a výsledky.

Diéta bez poškodenia zdravia - experiment

→ Experiment nášho portálu;
→ Hľadať neškodné diéty;
→ Recenzie účastníkov experimentu;
→ Výsledky a závery experimentu;
→ 5 najdôležitejších pravidiel.

Sladidlá - poškodenie alebo úžitok, čo je lepšie

→ Druhy Sakhzama;
→ Prínos a škoda;
→ stevia;
→ Fruktóza;
→ Sorbitol a iné.

Oficiálna diéta Elena Malysheva, menu na mesiac, recenzie, fotografie

→ Súpravy hotových jedál;
→ 10 pravidiel diéty Malysheva;
→ Detailné menu mesiaca;
→ Recenzie stratené s fotografiami pred a po.

Chia Seeds. Užitočné vlastnosti a kontraindikácie. recepty

→ Chia Seeds. kompozície;
→ Výhody semien chia;
→ Kontraindikácie;
→ Chia zrná na chudnutie;
→ Ako užívať semená.

Goji bobule na chudnutie, ako ich vziať. Pivovarské recepty, recenzie o bobuliach goji

→ Čo sú plody Goji;
→ Výhody a poškodenie bobúľ;
→ Zloženie tibetských plodov;
→ Ako to urobiť. Recepty.

Diéta pre chudnutie brucha a bokov pre ženy a mužov

→ Zásady výživy;
→ 3-stupňová diéta pre brucho;
→ Čo môžete a nemôžete. stôl;
→ Ponuka na týždeň.

6 mylné predstavy o tom, aké ženy ako muži

Napriek tomu, že každý človek má svoj vlastný vkus, existujú rozsiahle predstavy o tom, ktoré ženy by mali mať všetci muži radi. Pred prispôsobením sa týmto štandardom si myslíme, že mnohé z nich sú v skutočnosti bludy.

Diéta 1200 kalórií denne: menu na týždeň. 1200 kaloricko-riedených diétne recenzie

→ Vytvoriť deficit kalórií;
→ Diéta diéta 1200;
→ Ako si vybrať menu pre seba;
→ Pravidlá pre výpočet BZHU;
→ Vzorové menu.

Výhody a nevýhody suchého pôstu

Jednou z metód čistenia a straty hmotnosti je úplné zlyhanie jedla a vody na niekoľko dní. Samozrejme, takáto metóda si vyžaduje silný vnútorný duch a pochopenie možných dôsledkov. Suchý pôst by sa nemal vykonávať po konštantnom prejedaní.

Bobule bobule pre chudnutie

Dráč má mnoho užitočných vlastností, o ktorých sme písali v predchádzajúcom článku. Okrem toho, dráč tiež prispieva k chudnutiu. Preto sa môže používať počas akejkoľvek diéty alebo nalačno.

Čo vám bráni schudnúť. Top Ten Dôvody

Dôvody na chudnutie, napodiv, sú len dobrými úmyslami. Naše vlastné stereotypy, pevne zakorenené v podvedomí, niekedy negujú všetky snahy.

Osem Mood Products

Ako často sa snažíme jesť správne alebo držať diétu, dostávame depresiu, naštvaný, strácame chuť na život. Chcem prestať všetko a jesť hromadu, pľuvať na tie kilá navyše. To straší veľa ľudí, čo je dôvod, prečo viac ako 90% všetkých diét končí neúspechom. V rovnakom čase sa namiesto stratených 3-5 kg pridá ešte niekoľko. Takže telo reaguje na stres, ktorý bol prijatý kvôli nedostatku potrebných látok.

Najhrubší ľudia na svete (30 fotografií)

Móda pre tenkosť určuje jeho podmienky. Ženy a muži na celom svete zápasia s obezitou a dúfajú, že nájdu harmóniu a krásu. Ale pre niektorých ľudí je nadváha aktívom, ktoré sa chvália. Sú pripravené konať pre noviny a časopisy, televízne kanály a online publikácie, rozprávať svoje príbehy a snažiť sa získať väčšiu váhu, aby sa dostali do Guinnessovej knihy rekordov.

Jedzte a schudnite! Deväť potravín spaľujúcich tuky

Fráza „jesť a schudnúť“ fascinuje svojím tajným významom. Každý, kto čelil problému nadmernej hmotnosti. Vie, že ak je viac, než je potrebné, určite sa dostanete lepšie.

Margarita Queen's Diet

→ Výhody diéty;
→ Menu na 9 dní;
→ Recenzie a výsledky;
→ Odporúčania odborník na výživu;
→ Diéty pre osoby nad 50 rokov.